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立夏款款來,這個養生小竅門送給你

發布時間:2018-05-07 04:07

今天是立夏,意味著盛夏時節的正式開始,進入炎熱的夏季后,人體容易出汗,會損耗大量體液和各種營養物質而導致失衡,此時,適合節令的養生,便顯得尤為重要。

有描寫立夏飲食的古詩云:“消梅松脆櫻桃熟,新麥甘香蠶豆鮮”,這里提到的青梅,對養生不無裨益。

青梅中的維生素C含量豐富,夏季多吃可以補充和增加維生素以及幫助鈣、磷等微量元素的吸收,以彌補體液大量流失后造成的不足。


夏季氣溫較高,氣虛或陽虛體質的人容易動則大汗淋漓而丟失津液。而中醫認為,青梅收斂,可固護體表而斂汗,有助于防止人體出汗過多而加重氣虛、陽虛和陰虛等偏頗體質或病理癥候。

夏季天氣悶熱,如果又碰上雷雨天,更是渾身黏膩難受,很多人因此出現食欲不振等情況。適當進食青梅,有助于醒脾開胃、幫助消化、增進食欲。

酸甘化陰是中醫的一種重要治法,就是說使用酸味與甘味藥物配伍應用,可滋陰養血、生津止渴。夏季是暑熱氣候,人體容易耗氣傷陰而出現疲倦乏力、口干口渴等癥狀,這時適當進食青梅有助于化陰增液、生津止渴的作用。

夏季是胃腸道疾病的高發季節,尤其是高溫天氣下人們喜歡吃生冷、冰涼食物,這時食用青梅既有助于增強胃液酸度而殺菌,還能直接殺死生冷食物中的部分細菌,在一定程度上幫助預防胃腸道細菌性疾病。

中國的食文化博大精深,為了更好地發揮青梅的養生功用,在現代食品科技的加持下,各種青梅類食品琳瑯滿目,而隨便果,就是深受大家喜愛的一種。隨便果以青梅為胚,以符合人體吸收規律的比例裹以桑葉粉、決明子粉、膳食纖維、馬黛茶粉和天然胡蘿卜素,除了受到中國人民的喜愛,更是遠渡重洋,暢銷全球80多個國家和地區。

四季優美,立夏時節

夏風徐徐,

晚柳隨溪,

天色如碧洗,

飲幾杯青梅酒,

吃幾顆隨便果,

這個夏季,

添了幾分平和,

更添幾許愜意。


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