怎樣的零食，才是工作中的“多巴胺”？

現(xiàn)代職場人的工作節(jié)奏快、壓力大，排解的方法有很多種——零食向來穩(wěn)穩(wěn)地占據(jù)“C位”，總能給忙碌緊張的神經(jīng)以滿滿的慰藉。

隨便往哪個(gè)同事的抽屜里瞅一眼，總能看到各種各樣的小零食，這是工作時(shí)的“續(xù)命武器”，可常常也為自己的健康埋下了隱患。簡單列幾點(diǎn)，看看你吃的零食有沒有中槍。

01、零食的口感基本都很刺激味蕾，所以人們就會有意無意地過多進(jìn)食。到了吃正餐的時(shí)間，一方面會因?yàn)椴火I而吃不下，另一方面會因?yàn)榱闶车奈兜里L(fēng)頭過盛，讓飯菜黯然失色而吃不下。長此以往，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

02、為什么小小的甜甜圈也會成為好身材的天敵？還不是因?yàn)檫@類不起眼的小零食中，糖、鹽、油的含量高嘛！當(dāng)攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多余的熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪。天長日久，你就會一口一口親自吃毀你的窈窕曲線。

03、為了提高“顏值”，零食里往往會添加人工合成色素，長期食用可能會引起腸胃功能失調(diào)，對健康的危害不容小覷。

此外，配料表中常見的“植物奶油”、“氫化植物油”和“植物黃油”往往含有大量反式脂肪酸，過多攝入會增加身體負(fù)擔(dān)，影響健康。

防腐劑雖然保證了食品在運(yùn)輸、儲存時(shí)的防腐需要。但是攝入過多，也會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

無論怎樣，零食總是要吃的，但真正能成為“職場多巴胺”的零食，一定要讓人在吃得開心時(shí)還要吃得安心才行。所以，不妨試試把隨便果加入你的零食清單。

微酸的口感驅(qū)跑小困小倦，瞬間為身體充電。適量糖分產(chǎn)生的甜，既能緩解小饑餓，還能為你帶來愉快的情緒，工作效率UP！UP！UP！

多項(xiàng)專利的“硬核”內(nèi)涵，讓青梅制品達(dá)到了一個(gè)新的水準(zhǔn)。糖漬青梅、桑葉粉、決明子粉、膳食纖維、巴拉圭茶提取物、β-胡蘿卜素，簡簡單單的配方，沒有花里胡哨，全是真材實(shí)料。國內(nèi)外多個(gè)第三方機(jī)構(gòu)的質(zhì)量檢測，保障舌尖上的安全。

正如很多吃過隨便果的朋友所說，“這顆隨便果的美妙，只有吃過才算真正知道”。這么可口可心的小零食，你舍得錯(cuò)過？